د چیلر سره د یخ حمام لپاره د پورټ ایبل آیس بیرل کولډ پلنګ پول

د سړو اوبو یخ حمام د فټنس میتود ته اشاره کوي چې بدن سړو اوبو ته رسوي:
د عضلاتو ګړندی رغونه او کم شوی سوزش: د سړو اوبو حمام د عضلاتو ګړندي رغیدو او ترمیم کې مرسته کوي ، په ځانګړي توګه د سخت تمرین وروسته.
یخې اوبه د وینې رګونو محدودیت هڅوي، کوم چې د عضلاتو درد او سوزش کمولو کې مرسته کوي.
د میټابولیک نرخ زیاتوالی: په سړو اوبو کې پاتې کیدل ، بدن هڅه کوي د بدن تودوخې نورمال وساتي ، چې پایله یې د میټابولیک نرخ لوړیږي.
دا کولی شي د ډیرو کالوریو سوځولو کې مرسته وکړي، د غوړ سوځولو ته وده ورکړي، او د وزن کمولو کې مرسته وکړي.

د معافیت سیسټم فعالیت ته وده ورکول: د یخ اوبو حمام کولی شي د معافیت سیسټم فعالیت هڅوي ، د سپینې وینې حجرو تولید ډیروي ، او د ناروغیو پروړاندې د بدن مقاومت لوړوي.
د وینې جریان ښه کوي: سړې اوبه د وینې رګونو محدودیت هڅوي ، کوم چې د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي.
د وینې جریان په زیاتولو سره، یخ حمام د بدن نسجونو او غړو ته ډیر اکسیجن او غذايي مواد چمتو کوي.
رواني روغتیا ته وده ورکول: یخ حمام کولی شي عصبي سیسټم فعال کړي ، نیوروټرانسمیټرونه لکه انډورفین خوشې کړي ، او د خوښۍ او راحت احساس رامینځته کړي.
دا کولی شي د اضطراب ، فشار ، او خپګان نښې لرې کولو کې مرسته وکړي ، او عمومي رواني روغتیا ښه کړي.