Farge: Gul, blå, svart, grå, grønn, rød, oransje osv.
Farge: brun, blå, mynte eller tilpasset
Sup tavler
Type: oppblåsbare flytende vannleker
Tilbehør: elektrisk pumpe, pose, to puter, reparasjonssett
1m 2m PVC sammenleggbart badekar Voksne oppblåsbart kaldt stup i isbad
2,5x2x0,2m oppblåsbart flytende dekk svømmeplattform med pute
Materiale: Dobbelt veggstoff (DWF) eller kalt Drop Stitch, PVC
Isbad kan også hjelpe med sentralnervesystemet og utdype søvnen slik at kroppen din kan unngå tretthet og komme seg mer effektivt.
Å ta et kaldt stup kan også bidra til å lette effekten av overdreven varme og fuktighet under og etter treningsøkter, og kan hjelpe deg med å trene vagusnerven.
Påføring: Varmt bad, isbad, badekar, svømmebasseng, etc.
Hvis du lager ditt eget isbad hjemme med et oppblåsningskar og noen poser med is fra din lokale matbutikk, bruk et termometer for å sjekke temperaturen før du kommer inn.
Shona
Du vil komme inn i isbadet umiddelbart etter å ha trent, eller så kort tid etterpå som mulig.
Etter omtrent en times tid eller så mange av de inflamimatoriske, fysiologiske responsene du prøver å unngå, vil allerede ha startet eller ferdig, så prøv å full så snart du pakker opp den siste Burpee, fanget eller rep.
