ອ່າງນ້ຳກ້ອນແບບພົກພາສຳລັບອາບນ້ຳກ້ອນດ້ວຍເຄື່ອງເຢັນ

ການອາບນ້ຳກ້ອນນ້ຳເຢັນ ໝາຍເຖິງວິທີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບນ້ຳເຢັນ:
ຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນໄວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ: ອາບນໍ້າເຢັນຊ່ວຍຟື້ນຟູ ແລະ ສ້ອມແປງກ້າມຊີ້ນໄດ້ໄວ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.
ນ້ໍາເຢັນກະຕຸ້ນການ constriction ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນແລະການອັກເສບ.
ອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ: ການຢູ່ໃນນ້ໍາເຢັນ, ຮ່າງກາຍພະຍາຍາມຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍປົກກະຕິ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ: ການອາບນ້ໍາເຢັນສາມາດກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເພີ່ມການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວ, ແລະເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດ.
ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ: ນ້ໍາເຢັນກະຕຸ້ນການ constriction ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການອາບນໍ້າເຢັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານຫຼາຍຂື້ນໃຫ້ກັບເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ: ການອາບນ້ໍາເຢັນສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ, ປ່ອຍຕົວສົ່ງສັນຍານ neurotransmitters ເຊັ່ນ endorphins, ແລະຜະລິດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມສະບາຍ.
ນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະຊຶມເສົ້າ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມ.