Portable Ice Barrel Cold Plunge Pool untuk penangas es dengan chiller

Pemandian es air dingin mengacu pada metode kebugaran yang membuat tubuh terpapar air dingin:
Pemulihan Otot Cepat dan Mengurangi Peradangan: Pemandian air dingin membantu pemulihan dan perbaikan otot dengan cepat, terutama setelah olahraga berat.
Air dingin merangsang penyempitan pembuluh darah, yang membantu mengurangi nyeri otot dan peradangan.
Peningkatan laju metabolisme: Berada di air dingin, tubuh berusaha mempertahankan suhu tubuh normal, yang menghasilkan peningkatan laju metabolisme.
Ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori, meningkatkan pembakaran lemak, dan membantu penurunan berat badan.

Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh: Mandi air dingin dapat merangsang fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi sel darah putih, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Meningkatkan sirkulasi darah: Air dingin merangsang penyempitan pembuluh darah, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan meningkatkan aliran darah, mandi air dingin membantu menyediakan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke jaringan dan organ tubuh.
Meningkatkan kesehatan mental: Mandi air dingin dapat mengaktifkan sistem saraf, melepaskan neurotransmiter seperti endorfin, dan menghasilkan rasa senang dan nyaman.
Ini dapat membantu meredakan gejala kecemasan, stres, dan depresi, serta meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.